O peso do recomeço: por que o início do ano pode gerar ansiedade?
O começo de um novo ano costuma ser visto como uma grande oportunidade de renovação. É o momento em que muitas pessoas fazem balanços da própria vida, revisitam conquistas e frustrações e projetam mudanças para o futuro. No entanto, essa ideia de recomeço, embora inspiradora, também pode carregar um peso emocional significativo.
Janeiro Branco 2026: Paz, Equilíbrio e Saúde Mental
Janeiro Branco 2026: entenda a campanha, o tema Paz e Equilíbrio e veja dicas práticas para cuidar da saúde mental.
Como se preparar para uma sessão de Infusão de Cetamina
A cetamina é um medicamento administrado por via endovenosa e cada pessoa pode vivenciar a infusão de forma única. Para que sua experiência seja segura e tranquila, separamos algumas orientações importantes.
Benefícios de fazer um detox social
Nova pesquisa mostra que reduzir o uso das redes por apenas uma semana já diminui ansiedade, depressão e insônia entre jovens, mesmo sem reduzir o tempo total de tela
Racismo e Saúde Mental
Crescer em uma sociedade onde o padrão de beleza e perfeição é associado à cor branca pode ser doloroso. Mas há um movimento crescente de valorização da negritude, de resgate cultural e afirmação identitária.
Ansiedade é uma das principais causas de dor no peito no pronto atendimento
A dor no peito nem sempre vem do coração. Muitas vezes, ela é o corpo gritando o que a mente não consegue expressar. O reconhecimento e o tratamento da ansiedade são fundamentais não apenas para aliviar o sintoma, mas para restaurar o equilíbrio entre corpo e mente.
Os refrigerantes alteram o microbioma e podem aumentar o risco de depressão
O consumo de refrigerantes está significativamente associado ao diagnóstico de transtorno depressivo maior (TDM) e à gravidade dos sintomas depressivos, especialmente em mulheres, com efeitos mediados por alterações na microbiota intestinal.
Escrever cartas pode ser o segredo para evitar a demência
Um novo estudo conduzido por pesquisadores da Universidade Monash, na Austrália, apontou que praticar atividades literárias pode ser uma arma eficaz contra o avanço da demência.
Ansiedade ou pressão alta? Saiba como identificar e o que fazer
As emoções podem ter um impacto direto na saúde do coração, levando a problemas crônicos que causam danos em todo o organismo.
Como a deficiência em serotonina pode impactar a sua saúde?
A serotonina, frequentemente reconhecida como o “mensageiro da felicidade”, é um neurotransmissor essencial para o funcionamento adequado do nosso sistema nervoso central.